愿你能(néng)好好爱自己《鸣龙少年》里的“问题少年”沈耀

《鸣龙少年》虽然是一部讲述奋斗高考的電(diàn)视剧，但剧中沈耀一家的故事線(xiàn)生动演绎了沈耀在压抑的家庭里努力自救却只能(néng)自我伤害的故事。

       沈耀的成绩常年稳居第一，家庭条件优渥，他(tā)是当之无愧的“天之骄子”，也是实打实的“问题少年”，会因不安而自残，也会因鞋子被弄脏而霸凌同學(xué)，更会因父亲的打压式教育破防……偏爱弟(dì)弟(dì)的母亲和冷漠的父亲让他(tā)的心理(lǐ)逐渐扭曲并患上了严重的抑郁症。

MDD

什么是抑郁症?

抑郁症(Depression)是一种情绪障碍，它会导致弥漫而持久的情绪低落和兴趣丧失，影响你的感觉、思维和行动。它不是简单的「不开心、支棱不起来」，更不是「性格上的脆弱」，而是创伤性事件、家庭、社会环境、生理(lǐ)遗传易感性等方面的共同结果。抑郁症会改变你的大脑活动，影响神经细胞的工作方式。

沈耀的心理(lǐ)问题，大概率是他(tā)还小(xiǎo)的时候，父母忙于生意，留他(tā)一个人在家里孤零零的，逐渐内心开始出了问题。这种心理(lǐ)负面情绪的压抑，在弟(dì)弟(dì)出生后，达到了顶峰。因為(wèi)这样的家庭氛围，沈耀养成了冷漠、阴郁的性格。更重要的是，他(tā)已经有(yǒu)了非常严重的抑郁症，常常会做出伤害自己的举动，甚至出现臆想，而他(tā)的父母对此一无所知。

那么应该如何发泄痛苦，避免自我伤害呢(ne)？

1、手握冰块

这种感觉和自我伤害带来的疼痛类似，可(kě)以释放情绪，让自己冷静下来。

2、试着尖叫

找一个没人的地方，深呼吸，然后用(yòng)尖叫把一切释放出来。

3、涂鸦/贴纸

在想要伤害的地方，用(yòng)红墨水涂鸦或贴贴纸，这样也就改变了自己对伤口所引起的视觉刺激的态度。沈耀的故事，其实也是很(hěn)多(duō)人的真实写照：窒息的家庭氛围、无人倾诉的孤单、在自我救赎与自我伤害中矛盾的自己……但我想跟你们说：会好的，眼下这条路，哪怕让你再痛苦、再疲惫，也没有(yǒu)关系，因為(wèi)很(hěn)快一切都会好起来的。