生活中，我们总能(néng)在身边看到这样一群人。他(tā)们不怎么考虑自己的感受，却尽力让自己身边的人高兴，在人际交往当中，他(tā)们总是通过对他(tā)人的帮助，来获取他(tā)人的认同感，这种好似损害自身利益来帮助他(tā)人的行為(wèi)，也让拥有(yǒu)这种人格的人常常被视為(wèi)“舔狗”。

给予型人格：利用(yòng)自己掌握的知识讨好别人;热情，有(yǒu)心服務(wù)，迎合他(tā)人，需要被喜爱;收集资讯，不一定抱有(yǒu)明确的目的;容易被强有(yǒu)力而且有(yǒu)趣的人事吸引，很(hěn)难被不幸的事件吸引。

外在表现：外向，快乐，自信，友善，活力充沛，讨人喜欢，乐于助人。

承受压力时：情绪化，感觉空虚，寻求赞许与联系，改变自己讨好别人，显得虚荣或特殊。

感到安定时：更情绪化，更具艺术性，可(kě)能(néng)会怀旧或感到不安全。

如何挣脱“讨好型人格”的束缚，避免成為(wèi)所谓的“舔狗”？我有(yǒu)一些心得和建议分(fēn)享给你：

1. 你需要建立自尊和自我认知。了解自己的价值和优点，认识到自己的需求和感受，而不是一味地迎合他(tā)人。

2. 學(xué)会设置边界。明确自己的底線(xiàn)和原则，并对他(tā)人的要求做出判断。不要轻易妥协自己的意愿，满足他(tā)人的期望。

3. 增强自信和改变心态也是重要的步骤。相信自己有(yǒu)能(néng)力拒绝和表达自己的意见，改变消极的心态，积极面对生活中的挑战。

4. 寻求支持和建立健康的人际关系也是非常关键的。找到可(kě)以信任和理(lǐ)解自己的人，分(fēn)享自己的感受和经历，从而减轻心理(lǐ)负担。

最后希望大家可(kě)以逐渐摆脱“讨好型人格”的标签，找回自己的独立和尊严，不再成為(wèi)所谓的“舔狗”。