不知道大家最近是否发现这样一种现象，在朋友圈、微博、抖音等社交平台上，不管遇到什么事，总有(yǒu)人要感慨一句“我emo了”。可(kě)emo是什么？

EMO，全称Emotional Hardcore，最初是从硬核朋克（Hardcore Punk）中派生出来的一种有(yǒu)着艺术家气派的音乐。现在emo常用(yòng)在口语中，“我emo了”就是我郁闷了、我压抑了、我不开心了。

大學(xué)生為(wèi)什么“emo”了

快乐的年轻人有(yǒu)着相似的快乐，emo 的大學(xué)生却似乎各有(yǒu)各的 emo。那么，大學(xué)生為(wèi)什么emo了？

1.难以适应新(xīn)环境

告别高中步入大學(xué)社会，面对突如其来的未知与挑战，面对快节奏的學(xué)习生活，學(xué)生的承受能(néng)力不同，应对的方式和结果也不同，有(yǒu)些人可(kě)以在困境中逐渐摸索，而有(yǒu)些人则会愈发茫然无助。

2.學(xué)业压力

虽然中學(xué)老师总是告诉我们上大學(xué)就轻松了，但是真正步入大學(xué)的我们会发现事实并非如此。我们在保证所有(yǒu)科(kē)目取得合格及以上的同时，也需要考取诸如教师资格证、注册会计师证、心理(lǐ)咨询师证等，以谋求更好的职业生涯发展。

3.恋爱浪潮

告别了中學(xué)时代的恋爱禁令，许多(duō)人在大學(xué)都投入恋爱浪潮中。然而很(hěn)多(duō)人由于错误观念、缺少经验等原因，迷失在爱情中，忘了如何去爱自己。一经分(fēn)离，总会痛彻心扉，陷入深深的“emo”。

二、如何克服“emo”

1.合理(lǐ)发泄情绪

人的心理(lǐ)承受力是有(yǒu)限的，不良情绪長(cháng)期积郁在心中，人的心理(lǐ)就会出现严重的失衡。為(wèi)了维持自身的心理(lǐ)平衡，我们需要去寻找一个恰当的对象将个人的消极情绪予以宣泄，使心中积压的负性情绪得以稀释，从而摆脱这种负性情绪的干扰，保持心理(lǐ)的平衡。

2.保持自己的节奏

当代许多(duō)大學(xué)生陷入“内卷”中，為(wèi)了不必要的竞争充满焦虑。但并不是每个人都会出人头地，更多(duō)的是普通人。我们每个人对未来的期望都是不同的，因此努力的方向也各不相同。只要把握好自己的节奏，為(wèi)自己的未来付诸努力，就可(kě)以避免不必要的“emo”。

3.花(huā)开花(huā)落终有(yǒu)时

所谓“情无智者”，爱情的消亡总会使人陷入emo的泥潭里。但我们是爱的主人，不是爱的囚徒。你曾经付出深切感情的人，终究是人生中的过客。总会有(yǒu)人，会跨越人潮与你相遇，如果ta未能(néng)如期而至，那就努力成為(wèi)更好的人，你若盛开，清风自来。

生命苦涩如歌，但应笑对生活。难免有(yǒu)某个瞬间，我们不可(kě)控的坠入情绪黑洞。但无论如何，入睡前我们可(kě)以告诉自己，明天又(yòu)是新(xīn)的一天。